今天是一年一度的九九重阳节! 虽然我祝福的时间晚了一点，但真诚祝愿老年朋友健康长寿、节日开心快乐的心与各位朋友是一样的！现在，我利用签到机会把《十叟长寿歌》摘记如下，算是我在重阳节对老年养生经验的一个学习。
昔有行路人，海滨逢十叟。年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿？一叟拈须曰：我勿缅烟酒。二叟笑莞尔：饭后百步走。三叟颌首频：淡泊甘蔬馐。四叟拄木杖：安步当车久。五叟整衣袖：服劳自动手。六叟运阴阳：太极日日走。七叟摩巨鼻：空气通窗墉。八叟抚赤颊：沐日令颜黝。九叟抚短鬓：早起亦早休。十叟轩双眉：坦坦无忧愁。善哉十叟词，妙诀一一剖。
xing签到.2008.10.7.
